남자들은 이상하다.
스포츠만 즐기면 되지....꼭 입도 즐거워야 한다니, 이러니 여자들이 스포츠를 반겨할리가 있나...
(어찌됐든 승리를 향하여 질주중이니 내..선심썼다)
막내늠이 몸 만든다고 박스로 들여놓은 훈제 닭가슴살,
출근하면서 닭가슴살 1팩과 그냥 찐 감자 3알을 가져가선 저녁으로 먹고 운동하고 집에 온다.
그러나 너무 싱겁고 퍽퍽하고...
조금 먹다가 질리는 모양이다. 요즘엔 그런 밍밍한 저녁 도시락에 조금 심드렁해졌다.
그 닭가슴살을 없애려면 ...이럴때가 적기다.
가끔은 변화를 줘야지 오늘은 살짝 구워냈다.
좋은몸 만들기 프로젝트 메뉴~
삶은 계란 세 개, 상추, 닭가슴살 1팩, 감자 1알, 오이피클 조금, 머스터드소스,
칡냉면사리 2인분에 오이, 계란 얹고 양념소스....배,반개 상추깔고
소스가 있으니....참기름만 떨어트리면 완성!
비빔면 만들기는 누워서 떡먹기!
늦은 아침먹고도 남자들 코 박고 먹는다.
양념소스를 넉넉히 두 병 만들어 두었더니 거의 바닥이다.
다 먹고 요정도 남았다.
비빔면 양념소스
양조간장 1컵,양파(중)1개,올리고당1컵, 설탕 2큰술,마늘 3큰술
고춧가루 1컵,청양고춧가루 2큰술, 맛술 반컵, 고추장 3큰술,
깨 3큰술, 매실액2큰술, 스팸 1/2개