운동은 새벽이나 저녁식사 전에 하는 것이 좋다. 식후에는 1시간 이상 지난 후가 좋다. 당뇨 환자는 저녁 운동이 혈당을 낮춰주므로 더 효과적이다. 단 아침 운동을...... ▶ 전체글 보기
가져온곳 : [ 함께하는 친구들... ] 글쓴이 : 조폭
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