강원도 영월군 북면 덕상 2리

<산속의 친구>

2018년도 지난해 여름 영월로 <산속의 친구>를 찾아갔었다.

도시를 떠나 숲속 자연도 즐길 겸 된장 디톡스를 하기 위함이었다.

http://blog.daum.net/yojo-lady/13747435

분당에서 살다가 귀농한 부부가 열심히 살고 있는 곳이었다.

자연 친환경 식당을 열고 체험 학습장도 운영하고 된장 간장을 만들며 열심히 사는 부부였다.

상호가 <산속의 친구>로 지어졌다.

다녀오고도 간간이 연락하며 지냈는데...

고맙게도 겨울이라 청국장을 많이 띄웠다며 보내왔다.

예쁜 택배 상자가 열리고 그 안에 든 청국장 두 뭉치!

역시 그 맛은 기대를 저버리지 않았다. 잘 떠졌고 냄새는 물론 없고....

얼른 청국장이 먹고 싶어 안달이 났다.






#청국장 뚝배기도 꺼내고  청국장에 넣을 차돌박이도 사 왔다.

청국장 1컵 반, 육수 3컵, 두부 반 모, 차돌박이 100g, 파, 마늘, 청홍고추, 호박  반 개,  콩나물 한 줌

그렇게 준비가 다 되었다.

육수는 마침 삼계탕 끓여 먹고 남은 국물을 사용했다.

그래서 그런지 걸죽해 보인다.  보약이 따로 없는 듯~~~










# 청국장 무침  만들었다.

예전 일본 여행 때 호텔 조식 뷔페 때 낫또와 김만 여러 장 갖다 먹었던 전적이 있는 나...

마트에서 낫또를 많이 구입해 왔지만 요 근래 그 맛이 그리웠는데

청국장을 제대로 무쳐서 먹어보기로 했다.

그냥 보통 기분 양념 그대로 간장은 아주 맛난 간장을 쓰고 마늘 고추 깨 등을 넣어 무쳤을 뿐인데... 이런 이런!!

자꾸만 떠먹고 싶은 이 맛은 도대체 뭐야?



안그려도 콩밥인데.....


또 그 위에 청국장 무침을......ㅎ




# 청국장 계란말이를 예전에 만들었던 적이 있다.

http://blog.daum.net/yojo-lady/13745573

# 청국장 샌드위치를 오늘 만들어 봐야겠다.

식빵은 냉동실에 있고 상추 대신 쌈 알배기 배추를 깔고 땅콩 쨈 대신 내가 만들었던 생강 조청을 바르고

그리고 청국장은 고추냉이 마요네즈에 버무렸다.

어쩌다 빵집을 찾으면 맛난 빵 댓 개하고 작은 식빵을 사 오는 버릇이 있다.

사온 빵을 먹어야 하므로 냉동실에 들어갈 식빵은 아무려나 괜찮은데 굳이 빵 가게 아가씨~

칼로도 썰기 어려웠을 식빵을 건네준다.

아직 따뜻한 빵이라 봉지 끝도 묶지 않은 걸 냉동실에 두었더니 이렇게 찌그려진 게 남았다.

옛날 늙수그레한 한 남자가 늘 늦은 밤이면  빵집에 와서 차디찬 빵을 늘 사가기에 어느 날 아가씨는 봉지에 따듯한 새 빵을 넣어주었다.

다음 날 찾아온 그는 화를 내고 난리도 아니었다네~~

그 이유는 그는 목탄으로 그림을 그리는 화가였단다.,,,, 식은 식빵의 용도는 바로 지우개였던 것이다.

자주 빵집을 가기 싫어서 냉동실에 그냥 넣어둘 빵인데.... 거참!! 형태는 비록 찌그려졌어도 맛은 정말 좋다.

그런 빵에다가 청국장 샌드위치라니....

나 이러다 개발품이 너무 많아져서 어떻게 하지? 얼른 특허 내야 되는데....ㅋ








내일은(12월 9일/월)

여행을 떠나는 날

아내 부재중에도 청국장만 있으면 된다는 남편,  청국장에 먹던 김치를 넣고 끓였는데도 맛나다.

옛날 어머니가 끓여 주시던 그 맛이다. 

 여행 배낭을 꾸려놓고 PC 앞에 앉았다.

그냥 얻어먹을 수가 있나?

이 맛난 걸 세상에 알려야지~~

가격도 착해서 1kg에 만 원이란다.





영월 <산속의 친구>는 산책하기 좋은 등산로도 연결되어 있어서 너무 좋아서

친구들이나 내 형제간들.... 아니면 며느리와 손자하고 가야지

늘 마음으로 벼르다가 1년이 흘렀다.

얼마나 시원한지 여름에 그저 있어도 좋은 곳!!

눈이 쌓인 사진을 보내왔는데... 당장 달려가고 싶은 마음!!

청국장 끓여준 밥 먹으며 별채에서 푹 쉬다 오고 싶은 곳!!

정말 쉬고 싶은데 그런 곳이 없으시다고요?

자연이 그대로 살아 숨 쉬는 곳 진정한 <산속의 친구> 별채를 한 번 찾아보세요!

http://blog.daum.net/yojo-lady/13747434

설경이 멋진 <산속의 친구> 사진을 올려 봅니다.







산속의 친구

☏ 010-7250-5177

http://www.yfmf.kr




                                           

 

발효중인 청국장

 

 

청국장 추운겨울에는 이만한 반찬 또 없습니다.

전 청국장 띄우는 기계는 없습니다. 묵은 콩이 좀 있길래 올해는 다 소진 시키려고 청국장 만들기에 도전했습니다.

묵은 콩이 있어서 처리할 요량으로 했는데 그다지 실은 생기질 않는군요.

 

 

그러나 너무 실같이 생기는데 연연하지 않아도 된다는군요!!

실이 덜 생기지 않느냐는 데 그건 꿀물이나 올리고당, 설탕을 뿌려주고, 젓가락으로 잘 저으면 일본 낫도보다 더 많은 진(실) 나오는 것을 확인하게 된다네요.

당뇨나 다이어트를 위하여 먹는 분이 아니라면 우리나라 청국장에다 단 성분을 가미하면 낫또처럼 많은 실이 긴다는군요.

전에는 슬로우 쿡커로도 잘 만들었는데...(사진 참조) 이번에는 묵은 콩이 되어선지 조금 어렵네요.

10~20시간 물에 불려서 손으로 만지면 부서질 정도로 불린 다음 5~6시간 삶아서 식기 전에 그릇에 담아 온돌방 아랫목에

이불을 씌워 볏짚을 꽂고 40도c로 30~35시간을 두어 납두 균을 번식시키면서  잘 발효시킵니다.

 

 

 

첨엔 뚜껑 있는 스텐냄비에 손잡이로 뚜껑으로 연결해서 틈새가 없도록 꼭 잡아 묶어두었는데....기우였습니다.

청국장을 연이어 3번을 삭혀도 냄새 따윈 나지 않습니다.

 

바깥기온은 쌀쌀하게 살을 에이고

온 식구가 한 상에 둘러앉아 청국장 뚝배기에 수저를 부딪치던 추억!!

이제는 핵가족화 되어서 식탁에 둘러앉을 대가족도 없습니다.

그러나 구수한 청국장을 푹 떠서 밥을 비벼먹는 행복이야말로 시대는 변해도  즐거운 입맛만은 변함이 없겠지요!!

오늘 저녁, 퇴근해서 들어 올 남편, 그리고 학교에서 돌아 올 아이들을 위해 청국장 보글보글 끓여보시는 건 어떨까요?

청국장으로 우리 가족의 행복한 밥상을 준비해보세요!

 

 

 

 

 

 

청국장발효도 묵은 콩은 그 진이 덜 나는 걸 알게되었다.

짚을 잘 말아서 돌돌감아 사용한다.

혹시 농약등으로 지푸라기가 미덥지 못하다면 끓는물에 소독해도

짚에 있는 고초균(청국장으로 발효시키는)은 죽지 않는다고 한다.

 

청국장은 40도 정도되는 뜨끈한 아랫목에서 사흘이면 잘 뜬다고 하나

전기장판 ....2~3 정도로 4~5일은 걸렸다.

처음엔 어린아니 같은 맘으로 자주 열어보다가

3차 쯤 가서는 열어보지 않게 되었다. ㅎ~

 

청국장을 잘 뜨게 만들려면 콩을 푹 오래 잘 삶아야 한다.

(압력솥에 약한 불로 천천히 삶으면 좋다. 불 세게 해서 급히 삶으면 위험!)

콩이 붉어지고 달콤한 냄새가 나도록 무르게 삶아주는 게 관건!!

그렇게 흰 실은 많이 생기지 않았으나 손에 대면 아주 진득거림

 

 1차 발효된 청국장을 된장을 넣고 찧어둠!!

 

 

 2차 청국장 발효 ▼

1차 완성된 찧으면서 밤새 불린 콩으로 다시 2차 청국장을 앉히다.

4컵을 불렸더니 두 배로 불린콩 8컵 가량으로 변신!!

 

2차 완성 사진이 빠졌군요!!

 

 3차 청국장 발효 ▼

3차로 만든 청국장!! 콩 6컵 불렸더니 12컵

3차 청국장은 알 그대로 보관!!

씹히는 맛도 괜찮으므로..

 

청국장 끓이기

청국장을 듬뿍 넣어야 맛있어요.

마지막 간은 된장이나 소금으로 마무리~

해산물(굴,바지락)도 좋고 고기 좋아하는 분들은 고기를 넣어도 OK~

신김치, 그리고 두부...빱빡하게 넣어 밥 비벼먹으면 꿀맛!!

 

 

청국장 김밥

만드는 방법

청국장과 신김치는 그 궁합이 묘하게 잘 어울려요.

신김치 쫑쫑 썰어넣고 청국장을 넣고 갖은 얀념과 함께 비벼서 김밥소를 만들면 되어요!!

김밥이 싫다면 그냥 김쌈으로도 좋아요!

 

음식의 무한변신!

 

 

청국장으로 김밥을 말아봤더니 아주 좋네요.

청국장으로 꼭 찌개만 끓여 먹으란 법이 있나요?

김밥도 만들어보고 계란말이도 만들어봤는데 의외로 맛이 아주 좋군요.

일본에서는 낫또를 그냥도 먹잖아요. 먹는 방법도 다르지만 발효 균 배양법도 다르다고 하더군요.

유난히 흰 실이 많이 생긴 낫또를 생으로 먹으며 그에 못잖은 우리 청국장도 날로 먹으면 그 냄새만 조금 잡아준다면?  생으로 먹는 게 더 좋지 않을까 싶은 생각이 들었지요.

청국장은 다이어트, 변비, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 골다공증, 피부노화방지에 좋은 식품군입니다.


 

 

 

청국장 계란말이

 

 

 

만드는 방법

청국장을 계란과 함께 풀어서 계란말이로 만들면 되어요. 참 쉽죠?

애 어른 다 좋아 할 메뉴예요!

 

 

 

 

 

 

무조건 따라해보세요!

맛있어요!

청국장 계란말이! 만들고 보니 꼭 고기가 든 계란말이같아요.

청국장이 든 계란말이를 하나 집어서

식감을 느껴보니 콩으로 만든 고기를 먹는 것 같군요.

도시락반찬으로도 아주 인기 짱!이겠는데요!!

 

만드는 방법은 정말 쉬워요!!

계란 4개에 찧은 청국장 두 큰술정도예요.

청국장이 소금간이 없어서 소금 한꼬집, 파 조금

잘 섞어 주었어요.

우유나 물, 그런 건 생략했어요.

전체 양의 2/5는 급하게 출근하는 아들에게 계란후라이~

청국장이 들어 그런지 금세 누래지긴 하는군요.

맛있어요!!

 

3/5 남은 것으로 약불로 계란말이를 했어요.

돌돌말아서 가운데에는 혹시나 해서 생강채를 얹고

청국장을 얹어두었어요.

 

 

 

 

 

맛이 멋져요!!

마치 다진 고기를 넣은 듯....아무렇지도 않았어요.
대신 청국장은 아주 좋은 제품이어야 해요.
길거리 청국장이나 싸구려는 비위생적으로 띄운 것이라면 잡균이 많지 않을까요?

 

 

청국장이 건강식품인 건 아시지요?

요즘 뜨는 웰빙식품이잖아요!!

 

글/이요조

 

 http://blog.daum.net/yojo-lady/13745572

청국장김밥

 

 

 음식의 무한변신!

청국장으로 김밥을 말아봤더니 아주 좋네요.

청국장으로 꼭 찌개만 끓여 먹으란 법이 있나요?

일본에서는 낫또를 그냥도 먹잖아요. 먹는 방법도 다르지만 발효 균 배양법도 다르다고 하더군요. 유난히 흰 실이 많이 생긴 낫또를 생으로 먹으며 그에 못잖은 우리 청국장도 날로 먹으면 그 냄새만 조금 잡아준다면?  생으로 먹는 게 더 좋지 않을까 싶은 생각이 들었지요.

낫또와 청국장의 다른점은 발효방법도 먹는 방법도 다르지요. 낫또는 생으로 먹는 청국장이고 우리는 꼭 끓여 먹었어야 했습니다.

그만큼 발효과정에서 오는 위생상 보관상 문제가 있었던 것입니다. 알면 바로 고쳐야지요. 바실러스균이 많은 그 청국장을 끓여서 먹는다는 건 너무 손해가 아닐까요?

청국장은 다이어트,변비,고혈압,고지혈증,당뇨,골다공증,피부노화방지에 좋은 식품군입니다.

열에 약한 바실러스 균은 대부분 죽게되고 바실러스균의 포자만 먹게된다면 당연 아깝지요!

 

 

저부터도 우리 청국장은 낫또에 비해서 실이 덜 생긴다는 의문점을 갖고 있었는데... 전혀 그렇지 않다네요.

요즘에는 우리청국장도 무균실에서 무농약 짚을 사용 깨끗하게 만들어지고 있습니다.

낫또보다 실이 덜 생기지 않느냐는데 그건  꿀물이나 올리고당, 설탕을 뿌려주고, 젓가락으로 잘 저으면 일본 낫도보다 더 많은 진(실) 나오는 것을 확인하게 된다네요. 당뇨나 다이어트를 위하여 먹는 분이 아니라면 우리나라 낫또에다 단 성분을 가미하면 낫또처럼 많은 실이 생긴다는 군요.

일본에서는 생낫또에다가 간장을 얹고 파나 생강채를 얹어 먹기도 하며 날계란에 비벼서 먹기도 하는데

동경을 중심으로 한 관동 지방 사람이 즐겨 먹으며 오사카 중심의 관서 지방에서는 그리 잘 먹지 않는다고 하네요.

 

 

김밥 마는 방법

김밥을 속에다가 다시 넣을 때 반장으로 하니 물끼있는 김치가 들어갔으므로 좀 미어지는군요,

김 전장을 깔고 밥을 2/3 고루펴서 깔고 그 위에 다시 김2/3장을 깔아주니 딱 좋으네요.

 

 

 

 두부만들기 청국장체험을 갔다가 얻어온 양입니다.

청국장이 얼마나 맛이 좋은지 끓여먹기엔 차마 아까울 정도였습니다. 

요즘엔 예전보다 청결히 띄워서 그런지 냄새도 덜합니다. 

 

 

청국장을 덜어내다가  맛있게 잘 삭은 김치와 버무려야겠다는 생각에  

김치를 썰고 청국장과 1:1로 섞었습니다.(소금간이 전혀 안 된 청국장)

 

 

 깨와 참기름을 두르니...그 맛이 가히 환상입니다. 김에다가 싸먹어보다가

나또 김밥이 생각나서...시도했습니다.

김치와 청국장을 버무린 김밥속! 

 

 

역시 기대를 저버리지 않고 군사했습니다.

모양도...맛도

무엇보다 

김치와 청국장이 어울려서 아주 맛이 좋았다는 

결론입니다.

 청국장! 이젠 끓여드시지 마세요.

무농약 볏짚으로 깨끗하게 무균처리 발효해서 날로 드세요.

우리의 김치와 버무려서요.

 

글/이요조

 

 http://blog.daum.net/yojo-lady/13745573

청국장 계란말이

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