얘야, 오랜만에 네게 요리편지를 쓴다.

오징어....엄마 어렸을 때는 오징어란 말보다 이까 혹은 쑤루메란 말로 더 잘 통했다.

아마도 일본 잔재에서 온 이름같다. 그 옛날엔 그 쑤루메 덴뿌라가 지금의 치킨후라이처럼 인기있었다.

너른 기름솥에 기름을 부어 자주 덴뿌라를 만드는 요리는 넉넉치 않고는 통하지 않았던 때이니, 외할머니는 누구의 생일날이나 명절날이면

마른 오징어를 잠깐 물에다 불려 튀김을 만들어 주시곤 하셨다.

오징어는 타우린이 있어 영양면에서는 강장제나 다름없이 좋다만 단지 흠이라면 소화가 좀 덜된다는 점이다.

식탐이 많은 네 어미는 오징어 튀김만 먹고나면 잘 체하거나 몸에 종기가 나곤하였던가 보다.

드디어 외할머니는 둘째 딸을  눈여겨 지켜보시다가 <요조는 오징어 하곤 맞지 않는다>는 말씀을 하시곤 특히나 오징어 뎀뿌라를 탐하는  딸을 위해 가능하면

오징어를 사놓지 않으셨다. 그 옛날에는 굴비도 지천이었고 오징어도 지천이었다.

 

오징어를 사두지 않으시니 오징어 먹는 걸 거의 잊다시피 하고 살았다.

네 아빠를 만나고...네 아빤 얼굴이 하악골이 발달한 약간의 각진 얼굴이었다. 그 이유가 마른 오징어를 좋아하셔서 그렇다는구나!

새댁 때 멀리 시외버스나 고속버스를 탈라치면 아빤  마른 오징어포를 준비하셨고 옆에서 함께 먹은 엄마는 소화불량의 복통에 시달리다 약국을 달려가야 했다.

오징어 알러지가 있는 것 가다는 말을...듣고 그런대로 마른 오징어는 둘 다 자제를 했다.

 

이젠 물오징어로 넘어가서 우리집 냉장고에 고기는 없어도 오징어는 늘 있었다.

잊고 있었다. 엄마의 여러가지 피부질환알러지가 그 물오징어 때문에 오는지를 몰랐다.....마른 오징어 먹고 소화불량만 그런 줄 알고 있었기에....

병원에서 늘 알러지 약을 타먹으며 오징어 요리는 식탁에서 떠나지를 않았다.

 

그러다가 약먹기에 지친 나는 ,,혹 음식탓이 아닐까 하다가....오징어를 먹지 않기로 했다.

당연 아빠도 잘 못얻어 잡숫게 되었다. ..........................오징어에 얽힌 이야기는 그만하고....

 

누가 반건오징어(피데기) 세 마리를 주었다. 그런데...거의 마른 오징어가 다 되어있었다.

이걸로 구워 놓으면 굽는 내가 또 먹을테고 손으로 일일이 곱게 찢기 시작했다. 오징어가 컸는지 세 마리를 찢어놓으니 제법 양이 많다.

일단은 찢어두었다가 ..며칠 뒤 생마늘을 볶았다.

 

 재료/오징어 세마리 채로 찢어서 절반만 준비,(1.5마리)

생마늘 한 대접, 미역귀 반대접, 고추장 한 컵, 설탕 반컵, 매실액 반컵,식용유 한 큰술

마늘을 볶아둔다.

미역귀를 먹기 좋게 찢어둔다.

 

 

더보기 click 하세요! /미역귀 튀기기

 

더보기

미역귀 튀기기

 

 

팬에 기름을 조금 넉넉히 두르고 높은 온도에서 재빨리 볶아낸다.

여벌기름이 남지 않을만큼 2큰술만 두른다.

튀겨낸 미역귀다리는 설탕에 뿌려둔다. 안주나 간식으로 좋다.

 

 

 

 

식용유 한 술 두르고 오징어 채와 미역귀를 볶아서

그릇에 따로 담아둔다.

고추장소스만들기

고추장 한 컵과 설탕 반컵 매실액 반컵을 끓인다.

볶아둔 마늘을 넣고

역시 볶아둔 오징어와 미역귀를 함께 고추장소스에 뒤적인다.

완성!!

ㅎㅎㅎㅎ

그런데....마늘은 항균성이라 요즘 유행하는 신종플루 예방차원에서

많이 마련하는데 오징어채와 오도독거리는 맛인 미역귀만 먹고

나머지 마늘만 뱅뱅 돌며 남았다.

 

요즘 늦가지가 많이 나오는구나.

좀 말려두려고 샀단다.. 겨울이나 대보름날 묵나물로 쓰려고...

증기에 약간 쪄서 말리면 잘마르기도 하지만 곰팡이도 슬지 않는단다.

 

칼질이 잘못되어 떨어진 가지를

먹을만한 크기로 잘라 기름 조금 두르고 볶아주다가

마늘소스와 마늘이 남았기에 가지에다가 붓고 뒤적여 주었다.

 

가지 고추장 볶음이 완성되었다.

가지가 무르지만 않고 쫄깃거리는 맛이 난단다.

찬바람에 맺히는 가을 가지가 맛있거든~~  안토시안이 많은 블랙푸드

가지요리도 즐겨하면 이 가을 반찬으로 손색이 없다.

 

여름날 물렁허게 삶아무친 가지나물 말고 쫄깃거리는 가지

고추장에 볶아내 보렴 또 다른 맛일테니....

 

엄마가

 

 

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[ 입(이) 단 집에,  장(맛) 단 집 없다더라]

 

 

내, 어머니께서 늘 그러셨다.

[입(이) 단 집에 장(맛) 단 집 없다]고...

말로만 달게 보이지 말고 행동으로, 말없이 실천에 강한 사람 되라는 말씀이셨다.

 

난, 요리편지를 쓰며, 늘 그 점이 가슴 한 켠을 찔렀다.

혹? 보여지는 부분만 충실한 게 아니냐고?

글쟁이는 다 엉터리다. 거짓말쟁이다.

'다녀간 블로거'에 내 여동생 닉도 비췄다가 형부 이름도 보인다.(흐~~ 부끄~)

 

어머님이 어둔한 손으로 사다 둔 마늘을 기어이...한 일주일 동안 말려도 말려도 까시더니

어느새 다 까 놓으셨다.

이 바쁜 며늘, 갈기만해서 냉동실에 넣으라고......

정말 조금씩이라도 몇날 며칠을 거북이처럼 꾸준히 까시니까...

거의  다 까셨다.

반접 가까이,,,동치미에도 넣고 알마늘 쓸 일이 있으면 쓰려고 남겨 두었다.

 

장마가 오면 달아 매어도 나중에 헛껍질만 남는 수가 허다하니,

가능하면 까서 찧어 저장해 두는 게 좋다.

 

누가 마늘을 방부제라 했는가? 방부제 역활을 한다고 누가 그랬는가?

요즘 한 이틀 컴텨에 매달려 있었더니...

다 저녁무렵 마늘냄새가 나는 듯 하여 드려다보니, 

 

울엄니 시름시름 까두신 마늘이 군데군데 푸르스름한 곰팡이가

서금서금 자리 잡으려 하고있었다.

 

오늘 안했으면 큰 일 날 뻔한 마늘....

[신선놀음에 도끼자루 썩는 줄 모른다]더니....

한 며칠 컴텨에만 매달리다가 집안 살림살이 쫑날 뻔 하였네~

 

 

 

 

6월 16일 오후

마늘  찧어서 냉동실에 저장하다.

 

★찧은 마늘은 랩에다 얇게 펴 넣어서 새지 않도록 접어 보관....

언 후에 톡톡 잘 분질러질 만큼만 얇게....해서 켜켜이 층층으로 쌓으면 됨돠~★

 

두껍게 만들면 마늘을 녹였다가 얼렸다가 반복하게 되고 승질 더러운 나같은 사람 더 승질 사납게 됨,

ㅎㅎㅎ~~~

(다들 잘 아시지요??)

 
daum검색 이미지/통마늘 장아찌
 
장아찌를 담글 때는 하지(夏至) 전에 캔 것으로 껍질이 연한 마늘이 좋다.
마늘 껍질이 붉고 푸른 빛이 도는(아래 사진) 것은 간장에 담는 게 좋고
위엣사진처럼 흰 빛이 도는 마늘은 소금물에 희게 담는 것이 좋다.

 

4번 끓여 부은 보관 알마늘 장아찌/꿀병 하나 더/6월9일
 
 


 

 

마늘이 한창이다.

마늘을 사 두어야 할 계절이다.

식구가 얼마된다고 그냥 사먹지...

하는 분들은 그렇게 하면 된다.

그러나

우리 식구들의 먹거리는

내 눈으로 확인하고

내 손으로 만들자는

사람들은

지금 이 때를 놓치면

안된다.

 

한 접당

대략 14000원 정도면

훌륭하다.

 

저장하려면

햇볕에 잘 말린 후

양파자루 같은 데

조금씩 나눠 넣어서

통풍이 잘 되는 곳에다

걸어 둔다.

 

아예 잘 까서

절구에 콩콩 빻아

그도 싫으면 블렌더에 쓰륵 갈든지...

랩에 싸서 차곡 차곡 넣어 두는 것도

좋은 방법이다.

특히

요즘 들어

마늘이 건강에 좋다고

부쩍 붐이 일어난다.

 

지금이 바로

마늘 장아찌를 만들 적기다.

 

마늘 한 접을

장아찌로 담기로 했다.

속껍질을

몽땅 다 까면 향과 맛이

좀 떨어지므로

속, 속껍질만

남겨 두기로 했다.

마늘생긴 모양대로 하면

예쁘겠지만..

고흥 벌마늘이

맵고 좋다기에..벌마늘이라

후두둑 다 떨어졌다.

낱알은 그런대로

 씨알이 굵고 좋았다.

 

 

 

 

요리TIP

 

재료는

마늘 한 접

간장은 약간 물만 들 정도

1L가량

소금/국대접(깎아)하나 분량

감미료, 신화당 한 봉지

빙초산50ml

물,9 L

물은 좀 넉넉하게 잡았다.

작업을 용이하게 하기 위해서

세 번을 끓여 부어야 하는데...

한 김 나간 후

70도C 정도 되는 물을

세 번 끓여서 붓는다.

하루에 한 번 정도

사흘간 계속 반복한다

 

간장 소스는 맛을 보아 새콤 달콤 너무 짜지 않으면 된다.

 

.

먼저 마늘을 씻는다.

물을 잘 빼서 건조시킨 후

소스를 만들어 끓인 다음

한 김 나가고 부었다.

세 번 반복 한 후에

며칠 숙성시킨 다음

알맞은 병이나 통에 넣어

냉장고로 옮겨 저장한다.

간장 쏘스가 남았으면

양파장아찌를 만들면

마늘 향이 배어있어

더욱 맛있다.

실온에서도

몇 년 보관 가능...

몇 년을 먹어도 아삭한

맛을 낸다면

성공한 장아찌다.

냉장고에 두면 시원하고도 아삭거리는 달콤 새콤한 마을 장아찌 특유의 강한 맛을 즐길 수가 있다. 이상은/알마늘장아찌 담기

 

 

*ps/엄마가 네 좋아하는 마늘 장아찌를 담궜으니, 가져가거라. 넌 유난히도 삼겹살에 마늘 장아찌를 좋아했지? 실컷 먹도록 많이 담았다. 수유리 이모 할머니도 올해는 많이 담궜으니 그 것 먹고도 좀 더 가져가라시는 구나, 하지만 엄마가 그 말씀 듣고 고대로 담았으니...아마도 쏘스맛이 제대로인 걸로 봐서 이모 할머니의 손 맛! 바로 그 마늘장아찌 맛이 날 것 같다. 기대해도 좋다.사랑한다~ 나으 딸! /엄마가


엄마의 내공/노하우 [know-how]

 

★요주의/반 접만 담을 경우 재료는 반만, 간장소쓰는 넉넉하니 20%정도 줄여도 됨

위에 간장쏘스는 용기상, 그리고 양파장아찌를 계획하고 있으므로...충분히 사용하였음

너무 새카맣게 담지 않는 게 관건임!! 너무 까맣게 되면 우선 식욕이 좀 멀어짐 본연의 마늘 색도 살리고...약간만 가므스름하게,

★설탕대신 감미료를 넣는 이유- 설탕은 지룩해진다. 감미료는 당뇨환자에게도 무해무득이다.

그리고 맛도 깔끔하다. 국물이 우선 맑다. 오랜기간 저장에도 눅진해지지가 않는다.

★일반식초보다 식용빙초산이 확실한 신맛을 낸다. 오랜 저장에도 좋다.

일반 양조식초를 넣으면 신맛이 덜하고...떫고 맛이 많이 떨어진다.

 


사진/글:이요조

 

아래는 검색/마늘의 효능

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감기에서부터 암치료까지 다양한 마늘의 효능

우리네 음식양념으로 빼놓을 수 없는 것이 마늘과 고추이다. 우리 음식 중 가장 대표적인 김치도 마늘과 고추가 빠지면 오아시스 없는 사막이요. 고무줄 없는 빤스가 될 것이다.
요즘은 슈퍼에만 가면 사시사철 언제나 마늘과 고추를 볼 수 있지만 마늘은 사실 쌀과 같이 1년동안 생산하는 작목으로 농사꾼에게는 쌀 다음가는 중요한 작목이다.

마늘은 냄새를 빼고는 100가지 이로움이 있다하여 예로부터 '일해백리(一害百利)'로 불려 왔다. 마늘은 특히 건강한 신체를 더욱 건강하게 만드는 '건강증진효과'와 병든 신체를 건강하게 하는 '치료효과' 그리고 질병이 발병하기 어려운 신체를 만드는 '예방효과' 등을 갖고 있다.
감기에서부터 암치료까지 다양한 마늘의 효과를 잠깐 살펴보면,..

▲ 스태미나 증강과 정력강화
마늘에 들어있는 위화아릴 약효성분이 혈액을 따라 순환하면서 세포에 활력을 주고 성선을 자극, 성호르몬의 분비를 촉진한다. 마늘의 정력강화 효과는 단순한 성력증강하고는 다르다. 정력하면 보통 성력으로 생각하기 쉬우나 마늘의 정력강화 효과는 성력 뿐 아니라 정신과 육체 양면에 걸쳐 활력을 불어넣는다는 것을 의미한다.

▲위 기능 향상
마늘의 알리신은 위점막의 세포를 자극, 위액의 분비를 촉진시켜 위의 소화능력을 높여준다. 아울러 위점막의 저항력도 강하게 해서 건강한 위를 만드는 효과가 있다. 위가 튼튼하게 되면 소화흡수력이 증가하여 영양이 신체의 구석구석까지 공급되고 혈행이 좋아져 허약 체질이 개선된다. 단, 마늘의 알라신은 강한 살균력을 갖고 있기 때문에 위가 약한 사람이나 위궤양을 앓고 있는 사람은 그 양에 주의해야 한다.

▲장 기능 정상화
알리신과 그 복합적 효과에 의해 장의 기능이 정상화돼 변비나 설사, 배뇨 곤란 등의 배설기능 이상을 치료한다,

▲간 기능 향상
마늘의 알리신이 간세포의 기능을 크게 활성화 해 간장의 기능을 전체적으로 향상시킨다. 특해 해독 및 수은, 카드뮴등의 유해물질이 장벽에서 흡수되는 것을 방지하는 기능이 뛰어나다. 그러나 마늘은 간기능을 정상으로 보호, 강화하여 독성이 강한 물질로부터 간장을 지켜주어 간에 병이 생기는 것을 예방하는 효과는 높지만, 일단 병이 발생되어 악화된 것을 치료하는 효과는 거의 없다.

▲암 예방
마늘은 세계가 인정하는 대표적 항암식품. 마늘의 알리신 성분이 장암과 췌장암에 대해 항암효과를 갖는다는 것을 비롯 마늘의 아릴 설파이드가 간암과 위함, 폐암의 발생을 억제한다는 연구결과 발표 등 해마다 세계 각국에서 마늘의 항암효과에 대한 연구결과가 발표되고 있다.

▲혈중 콜레스테롤을 낮춘다
마늘의 알라신은 콜레스테롤을 분해, 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮추고 혈관 내 혈액응고 방지 작용을 한다.

▲갱년기 장애 예방
마늘은 성호르몬의 분비기관을 자극, 호르몬 분비를 활발하게 하고 난소의 기능을 회복하는 작용을 한다. 따라서 갱년기 장애의 예방이나 그 증상의 경감에 효과가 크다. 또 피로회복이나 신경안정 작용에 효력을 발휘하는 비타민 B1의 능력을 높이는 기능도 있어 기초체력을 증강, 갱년기 특유의 피로감, 무력감, 두근거림, 불면, 식욕부진 등의 각종 증상을 제거한다.

▲피부노화 방지와 비만 예방
마늘을 즐겨 먹는 여성의 피부는 전반적으로 윤이 나고 얼룩과 주근깨, 잔주름 등도 없다. 또 혈관을 확장해서 혈행을 좋게 하므로 피부의 신진대사가 촉진, 피부의 늙은 각질을 떨어뜨리고 피부의 바탕을 윤이 나게 한다. 그리고 마늘은 몸의 노폐물 배설을 촉진, 비만 예방과 다이어트에도 탁월한 효과를 발휘한다.

▲동의보감에 나오는 마늘의 효능
동의보감에서는 마늘이 종기나 옹종을 풀어지게 하고, 풍습과 장기를 없애며, 복부에 생기는 적취의 일종인 현벽을 삭히고, 냉증과 풍증을 없애며, 비장을 든든하게 하고, 위를 따뜻하게 하며, 곽란으로 배속이 뒤틀리는 때나 온역, 노학을 치료하며, 뱀이나 벌레한테 물린 것을 낫게 한다고 쓰여있다. 그러나 오랫동안 먹으면 간과 눈이 상하고 청혈작용을 하여 머리털을 희게 한다고 나와있다.

이런 갖가지 마늘의 효과는 값싼 수입마늘보다 국내산 마늘이 월등히 높다하니 반드시 국내산 마늘을 확인하고 먹는 것이 좋겠다. 국내산 마늘과 수입산 마늘을 비교해서 판별해보면 국내산마늘은 알이 비교적 작지만 단단하다. 대체로 잔뿌리가 완전히 달렸다. 반면 수입산 마늘은 알이 굵고 무른 감이 있다. 마늘 쪽수가 비교적 많아 10~13개 이상이다.

친환경농법으로 재배하는 마늘은 10월 중순에 파종하여 혹독한 겨울을 견디도록 볏짚으로 덮어준다. 이렇게 겨우내 관리하여 봄에 충실한 알을 맺게 하기 위해서 직접 만든 퇴비로 영양을 주고 효소를 엽면살포하여 튼튼하게 자랄 수 있도록 키운다. 일체의 화학비료나 농약을 사용하지 않고 재배하여 맛과 향이 특히 좋다.
(자료제공 : 한국여성민우회 생협) 발췌 : http://www.affis.net

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