박나물 맛은 선비같은 품격이 있다.

덜 영근 박

 

박이 두 덩이 생겼다.

그런데 영글어도 너무 영글었다.

박을 만들자니 덜 영글어서 안될 것 같고...먹자니 힘들겠고, 암튼 계륵이다.

박, 한 마리 잡고 보니 껍질이 쎄서 다음날 몸쌀이 다 날 지경이다.

박나물용은 껍질에 손톱을 찔러보아 자국이 나는 정도가 좋다.

 

하나 남은 큰 박은 도저히 용기가 나지 않아

그냥 소파에 모셔두었다.

던치가 산만해서 제법 묵직한 게 어울린다.

 

요즘은 먹을 복이 많은지 먹거리가 줄을 서 있어

이 박을 타도 이내 못 먹을 터~

그냥 두었다가 (어처피 못 먹는 거) 먹어야겠다.

 

 

채썰어 볶으면 된다 다 볶아지면 갖은 양념 투하하고...

아주 쉽고 간단하다.

 

그런데, 맛있게 먹는 단 한 가지 팁이 있다면 들기름에 볶는 것이다.

 

.

박나물은 참으로 귀한 맛이다.

 

 

박나물은 익으면 투명해지니까?

희게 맑게 볶는 게 원칙이다.

그러자면 집간장과 소금으로 적절히 깨끗하게 볶아내야 한다.

 

 

맛이 고급스러우며 은밀하다

무나물과는 천양지차!

.

 

아래 사진보다 작은 박을 하나 타 놓고

채나물 볶아내고

박속낙지탕이나 쇠고기박국을 끓이려고 나박썰기도 해두고

조금 남아서 말리기까지~~

 

 

그런데 들기름이 없다.

여름엔 들기름의 산패가 두려워 잘 먹지 않는데...

단골로 가는 기름집에서 지난겨울 들깨 팔아논 게 있다고 하자

얼른 확인해보라고 한다.

제일 잘 변하기 쉬운 계절이란다.

곰팡이도 자칫 쓸기 쉽고...

 

 

 

난생 처음 한 말이나 되는 들깨를 씻어보았다.

그래서 양파망에도 담아 물을 빼고...

깻자루에도 넣어 물을 빼다가

절반은 널어 말리고 절반은 그냥

고무통에서 (뜨끈뜨끈하다)말리는지...익히는지...

기름집에서 바싹 말려서 오라니

지금 연 사흘 째 말렸다.

낼모레나 기름을 짜야겠다.

 

 

 

아무튼 오뉴월 염천에 생고생이다.

아흑 ㅠ,.ㅠ

 

 

들기름에 볶은 박나물 맛!

가히 예술이다.

 

 

바로 요늠이다.

매일 꼰아보고만 있다가 그냥 살려두기로 했다.

더운날 안고 있으면 시원하다.

물가로 자주 놀러다니는 요즘

계곡의 자잘한 돌멩이를 밟고 아픈 발바닥...

누워서 여기다 문지르면 열나는 발바닥이 시원해진다.

ㅎㅎ

나으 여름 애인으로 등극하셨다.

 

 

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들깨수제비라면 될 것을 추어탕 들깨수제비는 또 뭐람?

추어탕 먹다 남은 국물에 들깨를 갈아 넣고 수제비를 끓였으니 어쩌랴?

추어탕 들깨수제비가 맞는 이름이긴 하다.

 

 

 

며칠 전 비오는 날

수제비생각이 간절했다.

먹다 남은 추어탕도 있겠다 거기다가 밥 한 술 말아먹으면 될 것을....

굳이 어렵게 반죽을 해서 랩에 넣어 1시간가량 숙성을 시켰다가 반죽을 떼어 넣었다.

 

 

 

 

늦가을,  들깨를 한 말 팔아두었다.

들깨를 씻어 들깨부숭이도 만들고 생들깨는 믹서에 갈아서 남은 추어탕에 넣어 끓였다.

 

남은 추어탕국이 두 그릇으로 마침맞다 싶었는데 들깨를 갈아 넣으니 양이 너무 많아져서

좀 덜어내고 두 그릇 나올만큼만 끓였다.

 

 

 

김장을 못해서 여기저기서 김치가 좀 들어왔다.

김장을 할까말까 싶을 때 김치가 들어오는 김치는 양이 적든 많든  얼마나 반갑고 고마운 일인지 모르겠다. 갓물 김치는 우리 집 것이지만.....배추김치는 두 집 것이다.

 

 

한 집은 양념이 적고 또 한 집은 빨갛다.

양념이 적은 김치는 김치대로 맛있고 양념이 많은 건 많은 대로 맛나지만

.......물김치를 좋아하는 나는 이번 김장을 담글 때 ...조금 양념이 많아 국물에 씻겨나가는

허실은 없어야겠다는 생각을 했다.

 

 

 

 

 

들깨 수제비는 미국에 있는 두 살 먹은 손자가 외할머니가 끓여준 너무 너무 좋아했는데,

<정원아....3월에 한국오면 할머니가 맛있는 들깨수제비 많이 해줄께~>

먹다남은 추어탕에 들깨를 갈아넣어 끓인 수제비!!

비오는 날 점심으로 더할 나위 없는 맛이다.

 

                                                                                                       이요조 /  2012-11-19 



 

 

 

 

 

 

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오늘은 소설 

눈이 와야하는데,  비가 오다가 잔뜩 흐린 오전 날씨!!

오늘 점심엔 뭔가 뜨끈한 게 필요할 것 같다.

남편을 위한 들깨수제비를 끓였다.

 

 

요즘 임플란트 시술을 받으러 다니는 남편!!

반대편에 염증이 좀 있는 것 같다고 이야기하니...

으사쌤님 늘 잊어버린단다. (돈 안되서 그러나? ㅠ,.ㅠ)

.....그런다고 재차 말 안하는 사람은 또 뭐람~

우선 끼우는 치아를 하고 온 주말 이 후.....조금씩 얼굴이 붓더니 그냥 비뚤어졌다.

또 어제는 감기몸살이 오는 것 같다며 밍기적거리다가 동네 의원을 문닫기 직전에 다녀왔다.

...에혀~~

 

요즘 매운거 짠거를 못 먹으니

치과에 다녀오기 전 따끈한 수제비나 끓여놔야겠다

볼 부운 남편 얼굴 반죽!

들깨수제비 재료 (반죽을 절반만 사용했으므로 절반의 레시피만 올리겠음)

 

재료/밀가루 50G, 계란 1개, 물 3/4 컵, 들깨(볶은 것)반컵,소금 한꼬집

국물내기 생들깨 반컵, 멸치다시마육수, 감자 반 개, 들기름 한수저,

파,마늘조금, 집간장 2수저

멸치 다시마 육수를 내면서

생들깨를 갈아준다. (사진은 두배의 들깨양)

어찌나 곱게 갈렸는지...체에 걸러도 아무것도 없다.

끓고 있는 육수에 생들깨 간 국물을 부었다가 절반만 사용키로 했다.

감자 반 개를 썰어넣고

반죽을 떼어 수제비를 뜨고 맨 마지막에 들기름 한 수저를...

육수+들깨갈은 것, 절반을 따로 남기다.

파 한뿌리 간마늘을 넣고 완성

나 혼자만 먹는 점심!!

치과에서 돌아 온

남편은 두 시간 뒤에나 먹을 수 있단다.

곪아서 부은 잇몸을 째고 왔단다.

어쩌나.....다 식고 퍼지는데,

 

그러게 그 게 붓느라.....몸살기운처럼 느껴진게지

에이그 달래 영감이래~

더보기

농촌진흥청은 얼마 전 국내·외로부터 수집해 보존해온 들깨와 참깨의 유전자원 4000여 점에 대한 연구 결과, 들깨에 사람의 머리를 맑게 해주는 '오메가-3' 지방산이 풍부하게 들어 있다고 밝혔다. 대부분 사람들은 오메가-3 지방산 하면 생선에 많은 것으로만 알고 있지만 이번 연구에서는 오메가-3의 일종인 지방산 중 알파리놀렌산의 함량이 들기름에서는 최고 60%에 이르는 것으로 나타났다. 참깨로 만든 참기름에는 0.7% 정도가 함유돼 있을 뿐이다.

알파리놀렌산은 체내에 들어와서 DHA, EPA로 변해 뇌의 기억력과 집중력을 높여준다. 이런 이유에서 우리 국민이 우수한 두뇌를 가진 것은 들기름을 많이 먹고 자랐기 때문이라고 말하는 전문가들도 있다. 또한 면역력 증진, 시력 개선, 알레르기 체질 개선에도 좋다. 하지만 인체에서 만들어지지 않는 필수지방산이므로 음식을 통해 잘 섭취해야 한다.

하나 더! 남녀노소의 관심사가 돼버린 깨끗한 피부를 만드는 데도 들깨가 좋다. 들깨와 깻잎에 들어 있는 로즈마린산, 루테올린이라는 성분이 기미, 주근깨를 만드는 멜라닌 색소의 생성을 막아 피부를 하얗게 만들어주기 때문이다. 특히 로즈마린산은 기존 미백 화장품의 원료인 알부틴보다 멜라닌 생성을 2배가량 더 억제한다는 연구 결과가 나와 있다.

이제부터라도 건뇌 식품인 들깨를 충분히 활용해 보자. 볶은 들깨를 가루 내어 냉동실에 넣어두고 국이나 탕, 무침, 볶음 등에 조금씩 넣으면 맛도 좋고 영양도 만점이다. 아이들이 있는 집에서는 볶은 들깨로 강정을 만들면 훌륭한 간식이 되고, 술안주로도 좋다. 들기름은 김을 구울 때 바르면 쉬 눅눅해지지 않는데, 참기름과 섞어서 쓰면 산패를 늦출 수 있다.

깻잎에는 칼슘과 철분(시금치보다도 많다)이 특히 많고 비타민 중에서는 A와 C가 풍부하다. 또한 향을 내는 성분에 세균, 곰팡이를 억제하는 항균작용이 있다. 흔히 고기, 생선회를 먹을 때 깻잎으로 싸먹는 데는 향긋한 냄새와 함께 이런 이유도 숨어 있다.

 

 

배초향을 아랫녘 사람들은(경상도 전라도)방아라고 부르며 방아잎을 먹는다.

향이 진해서 비린 매운탕이나...추어탕등에 넣어 먹는다. 즐기는 사람은 된장찌개에도 넣고 회를 먹을 때 쌈을 싸기도 한다. 전을 부칠 때 넣으면 향이 좋다.

그 향이 진해서 얼핏 싫어하는 사람들도 한 번 먹고 두 번 먹으면 중독되고 만다. 우리나라 토종허브인 셈이다.

들깻잎처럼 생겼으나 들깻잎보다 훨씬 작으며 들깻잎은 둥근반면에 끝이 뾰족하다.

 

추어탕에 이 방아잎과 산초가 들지 않으면 추어탕같지도 않아서 남녘땅에서 구해다 심었는데...잘 번진다.

작년 겨울이었나?

찬바람 소슬하게 부는 .....꽃 다 지고 스산한 정원에서 들어누운 듯....보랏빛으로 곱게 핀 배초향을 보고 별 것 아닌 것에서 아름다움을 흠뻑 느꼈다.

요즘 며칠 찬바람이 불어오니 배초향 꽃이 피기 시작 한다.

초겨울까지 ...그 보랏빛은 더 깊어지며 맑아진다. 

 

나는 음식을 만들며.....바질잎 대신 이 배초향잎으로 가니쉬를 즐겨 사용하곤 한다.

바질이나 배초향이나 둘 다 허브이면서 꿀풀과.  뭐가 다를까?  토종인 배초향이 더 예쁘다.

스산한 날씨....배초향 보랏빛 꽃이 제 빛깔을 내기 시작한다. 군데 군데 없는 듯 숨어 있다가 정원의 화려한 꽃 다 지고 난 뒤에사........살며시 여기저기서 제 빛을 발한다.

 

 

 

 

 

 

 

     배초향 (문화어: 방아풀)은 꿀풀과에 속한 여러해살이풀이다.
줄기는 높이가 40~100cm이고 네모지다. 잎은 마주나고 갸름한 심장 모양으로 끝이 뾰족하고 가장자리에 무딘 톱니가 있는데 잎자루가 길다. 7~9월에 입술 모양의 자주색 꽃이 수상(穗狀) 꽃차례로 줄기 끝이나 가지 끝에 피는데 특수한 향내가 난다. 열매는 골돌과(蓇葖果)이다. 어린잎은 식용·약용하고 관상용으로 재배한다. 산과 들의 습한 곳에 저절로 나는데 우리나라 각지에 분포한다.
비슷한 말 : 방아2. (Agastache rugosa)
방아·방앳잎·방아잎·중개풀·방애잎이라고도 부른다. 한국 원산이며 중국·대만·일본에도 서식한다.

 

 

 

 

  들깻잎 

하얀꽃은 아직 덜 피었고

이것 역시; 마당에서 한 두그루 저절로 자라는 것!

 

 

 

 

 차즈기(자소)

꽃이 흔들렸다

빨간 깻잎이라고 불리는 자소 역시 강한 허브로 매운탕에 넣고....붉은 물을 내므로

일본에서는 매실을 붉게 물들여 우메보시로 만든다.

성질이 따뜻해서 위장에 아주 좋다.

 

 

 

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